Медыцына

7 прадуктаў, якія дапамогуць вывесці халестэрын з арганізма

7 прадуктаў, якія дапамогуць вывесці халестэрын з арганізмаХалестэрын, безумоўна, арганізму проста неабходны для правільнай працы, але яго ўтрыманне павінна строга адпавядаць норме яго недахоп і тым больш лішак могуць прывесці да сур'ёзных захворванняў.

Если вас интересует газоблок, стоит заглянуть на этот сайт www.stonelight.kiev.ua вы найдете газоблок отличного качества и по доступной цене.

І калі павялічыць ўтрыманне халестэрыну ў крыві можна даволі хутка (і прыемна), вывесці халестэрын некалькі складаней. Акрамя медыкаментознага метаду зніжэння халестэрыну можа паспрыяць адмысловая дыета.

Пералік прадуктаў якія спрыяюць высновы халестэрыну

1. фісташкавага арэхі. Вельмі карысны і надзвычай смачны прадукт, асабліва для людзей якія маюць захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы. У фісташкі змяшчаецца адмысловае рэчыва, якое дапамагае вывесці халестэрын з крыві, а акрамя таго яны насычаныя карыснымі тлустымі кіслотамі.

2. Грэцкія арэхі. Гэтыя арэхі ўтрымліваюць монопредельные тлушчы, якія паскараюць расшчапленне халестэрыну. Але залішне захапляцца такім «лячэннем» не варта, паколькі гэта можа прывесці да адукацыі лішняга вагі.

3. Аліўкавы алей. Алей аліўкавы таксама як і арэхі, ўтрымлівае тлушчы, якія дапамагаюць змагацца з лішкам шкоднага халестэрыну.

4. Чарніца. Чарніца сапраўдная скарбніца незаменных мікраэлементаў, вітамінаў і антыаксідантаў. У склад гэтай ягады ўваходзіць антыаксідант птеростилбен, стымулюючы халестэрынавых абмен, што ў выніку прыходзіць да зніжэння яго колькасці.

5. Вішня. Даказана, што штодзённае ўжыванне вішні таксама прыводзіць да зніжэння ўзроўню халестэрыну. Акрамя таго ўвядзенне вішні ў рацыён пазбаўляе ад рызыкі развіцця дыябету і артрыту. Цікава, што чым цямней вішня, тым больш прыкметнымі яе лячэбны эфект. Паколькі свежую вішню можна ўжываць толькі абмежаваны час, можна выкарыстоўваць і замарожаныя ягады, і джэмы, і варэння.

6. Артышок. Экстракт, атрыманы з лісця артышока, не толькі дапамагае пры лячэнні захворвання мочеполовой сістэмы і гастрытаў, але і спрыяе вывядзенню халестэрыну, што ў сваю чаргу становіцца выдатнай прафілактыкай і сердэчнососудыстых захворванняў.

7. Фасоль. Фасолю, як і бабы, гарох і іншыя бабовыя багатыя абалонінай, якая дапамагае вельмі хутка выводзіць халестэрын з арганізма. Перыядычна уключаючы вараную фасолю ў свой рацыён можна забыцца пра праблемы з высокім халестэрынам.